健康に気は遣っていても、具体的に何をすれば良いかが明確でない方は多いのではないでしょうか。

私たちは、ただ体を動かすだけでなく、身体の調整をメインに行う「健康体操」で、皆さまの健康作りをサポートしています。

「体操って、ただの準備運動みたいなものでしょ？」と思うかもしれませんが、私たちの体操は、一般的な運動とは一線を画します。

皆さまの体が本来持っている正しいバランスを取り戻すことに重点を置いています。

日々の生活の中で、知らず知らずのうちに積み重なった体の歪みや、筋肉のアンバランスは、血行不良を引き起こし、肩こりや腰痛、さらには頭痛といった慢性的な痛みの原因になります。

こうした身体の骨格や筋肉のズレを解消しやすくするために考案された、プログラムです。

骨盤や背骨の正しい位置を意識しながら、ゆっくりと体を動かしていきます。
無理なく行える動きばかりですので、運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも安心して参加できます。

体操を通じて身体が正しく使えるようになると、血行が改善されるだけでなく、インナーマッスルが鍛えられ、良い姿勢を楽に保てるようになります。

これまで悩まされてきた腰痛や肩こりといった慢性痛が、徐々に改善されていくことが期待できるでしょう。

湘南エリアにお住まいの方は、ぜひお越しください。