「運動は苦手」
「ジムに行く時間がない」

そんな方でもご安心ください。

みらい健美倶楽部で行う“健康体操”は、ただ筋肉を動かすだけの体操ではありません。
骨格・筋肉のズレを整えることを主眼にした調整型の体操です。

日常生活で、座りっぱなし・スマホ操作・抱っこ・重い荷物の持ち運びなど、体に偏った使い方をしてしまいがち。

そうすると筋肉の硬さや関節のずれが生じ、慢性的な腰痛・肩こり・頭痛の原因になります。

当院では、筋肉と骨格の両方に働きかけながら、体が本来あるべき位置に戻りやすくなる動作を取り入れています。

たとえば、ただ腕を上げる体操ではなく、肩甲骨を動かす意識を入れたり、骨盤や股関節を緩ませて股関節から脚を使えるように導くものなど。

血流が促されるだけでなく、体の動く力が蘇ってきます。
続けるほどに「朝起きると体が軽い」「階段を上る時がラクになった」といった声をいただくことが多いです。

リハビリのような苦しい方法ではありませんので、自然に自分の体力や体の可動域が戻っていく感覚が得られるかと思います。

湘南・藤沢の地域に暮らす方で、運動に苦手意識がある方、何をすればいいか分からない方、一緒に体を動かしてみませんか。

ひとりひとりの体の状態に合わせた施術で対応させていただきます。